TROPICAL BEACH
BE TROPICAL, BE ATTITUDE (La playa)
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A la vida: Efecto mariposa
El «aleteo de una mariposa» es una metáfora popular y un concepto central del efecto mariposa, que forma parte de la teoría del caos, ilustrando cómo una pequeña variación en un punto de un sistema complejo puede desencadenar grandes y, a menudo, impredecibles consecuencias en otro lugar y momento.
Se originó de un proverbio chino y fue popularizado por el meteorólogo Edward Lorenz, sugiriendo que el aleteo en Hong Kong podría, teóricamente, provocar un huracán en Nueva York, mostrando la interconexión y sensibilidad de los sistemas naturales y sociales.
Por ello, hagamos vibrar nuestras vidas y vivamos plenamente cada momento que nos llegue del universo y que se nos presente. Con la mayor conciencia, presencia, autenticidad, pasión y sinceridad posible; agitando nuestros corazones y que nos haga sentir satisfechxs de habitar cada paso, aprovechar cada instante, cada vivencia, cada suspiro en nuestro día a día sin preocuparnos por la perfección.
Vibremos alto y en sincronía con lo que nos ofrece el universo, generando un huracán de amor, buenas vibras y felicidad que recorra cada rincón del mundo y por supuesto de lo que nos rodea.
Con amor, Julius. ♥️
Hasta Siempre, Robe.
Y tú tan perro volando entre calles y notas de colores, que arrancas sonrisas recordando a que huelen las flores.
La vida que dejaste llena de compases, ya brilla en nuestros corazones cargados de polvos de estrellas, amor y un libro repleto de luces, sombras y buenas razones.
Puede que me deje llevar en un delirio y sin pensar, pero nada más lejos de nuestra realidad.
Voy a quemar el mundo despacito y a fuego lento para sentarme en la hoguera, que me dé calorcito por no tenerte a mi vera.
Lluvia de estrellas
Y tendré preparado el deseo para cuando miremos la misma estrella fugaz,
su luz me transporte a través del tiempo allá en donde se encuentre el mar.
Y así viajando por la galaxia del uno al otro confín, cruzaré la puerta que me lleve hasta ti.
La Felicidad no se mide en regalos 🎁
Tengan cuidado con la creencia de que “recibir muchos regalos es mejor”. Más regalos no significa más felicidad, especialmente para lxs niñxs, ya que estudios muestran que dar regalos genera más felicidad que recibirlos (liberando dopamina y endorfinas) y que dar en exceso a lxs niñxs reduce su disfrute, creando un ciclo de satisfacción más duradero al ser generosos y menos materialistas, enfocándose en la gratitud y la conexión humana, no en la acumulación. Más regalos no es sinónimo de mayor felicidad.
¿Por qué dar regalos genera más felicidad?
Impacto cerebral: Dar activa centros de placer y libera dopamina y endorfinas, hormonas de la felicidad, no solo al dar sino por días después.
Refuerza la autoestima: Regalar nos hace sentir empáticos, útiles y queridos, mejorando nuestra autoimagen.
Gratitud y conexión: Genera un círculo virtuoso de gratitud y fortalece lazos al hacer sentir especial a otra persona.
¿Por qué más regalos no son mejores?
Reducción del disfrute: Recibir demasiados regalos, especialmente para los niños, disminuye el disfrute y la apreciación por cada uno perdiendo significación y valor.
Felicidad efímera: El placer de recibir es más corto que el placer duradero de dar, según estudios de Harvard.
Enfoque en el consumismo: Priorizar la cantidad de regalos puede desviar la atención del verdadero significado: el amor, la consideración y la gratitud.
En resumen, la felicidad duradera viene de la generosidad y las relaciones afectivas , no de acumular cosas, demostrando que la calidad y el acto de generosidad o dar son mucho más gratificantes que la cantidad de regalos que se recibe.
Por consiguiente, creo en la necesidad de cultivar las relaciones humanas y afectivas por encima del acto de dar y recibir regalos. Regalar tiempo en lugar de cosas, abrazar en lugar de desenvolver un regalo, apoyar en las dificultades y tormentas antes que acumular objetos. Regalar calidad humana es significación y una manera de expandir el alma. Es la capacidad de conectar con tu esencia y de hacer sentir a la otra persona que no está sola y que formamos parte de una tribu para lo bueno y lo malo. Ya sea una tribu familiar, de amistad, laboral o de perfectxs desconocidxs que comparten los mismos valores y principios por la humanidad.
Expande tu interior, resetea el concepto de abundancia y permítete ser feliz en sincronía con tu esencia.
¡REGALA TIEMPO DE CALIDAD! ¡LA VIDA PASA RÁPIDO! ¡COLECCIONA MOMENTOS!
Ni uno ni otro: Hagamos el Amor…
“Sin lugar a dudas, lo mejor es tirar por la calle de en medio y dejar volar la imaginación mientras pudiésemos”. “Hagamos el amor tras las cortinas de un cine de verano”. ♥️
Aquí y Ahora: Celebra la vida.
“No esperes a tenerlo todo a tu favor para celebrar la vida. Hazlo, aquí y ahora”.
Hagamos tonterías que la vida es corta.
Te invito a despertar el deseo de disfrutar la vida plenamente, ya que es corta y no se repetirá. Puedes interpretarlo como un llamado a vivir el presente, perdonar, amar con sinceridad y reír sin control o cuando te nazca, en lugar de preocuparse por las trivialidades. Algunas ideas para llevarlo a la práctica incluyen perdonar rápido, no discutir por insignificancias, besar lento, hacer payasadas, reír a carcajadas y hasta de unx mismx.
- Vive el momento: La vida es un regalo que no dura para siempre, así que cada instante cuenta.
- No te enfoques en lo trivial: Evita las discusiones innecesarias y las preocupaciones que no aportan nada a tu bienestar.
- Aprende a perdonar: Perdona rápido a quienes te lastiman, pero ama de verdad.
- Encuentra alegría en las cosas pequeñas: Ríe sin control y no dejes de sonreír, incluso por los motivos más extraños.
- Disfruta de la compañía: Elige estar con personas que te hacen sentir bien y que te acompañan en el camino, como dice el poeta Benedetti.
🎪 “La vida es un lienzo en blanco, no te la tomes muy en serio, deja volar tu imaginación y disfruta el momento”.
Libros: El Poder del Ahora (Eckhart Tolle)
La enseñanza de El Poder del Ahora se centra en liberarse del sufrimiento identificándose únicamente con el momento presente, en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro. El objetivo es encontrar un estado de conciencia plena y paz interior al desvincularse de la mente (ego) y sus patrones, y conectar con el verdadero «ser» a través de prácticas como la atención plena y la conciencia corporal.
Para quienes buscan una paz y calma interior profundas
- El Poder del Ahora:
- Pros: Proporciona las bases conceptuales para entender por qué la mente causa sufrimiento y cómo el presente es la única realidad.
- Cons: Puede requerir múltiples lecturas y reflexión para internalizar los conceptos y empezar a aplicarlos.
- Practicando el Poder del Ahora:
- Pros: Ofrece ejercicios prácticos y reflexiones guiadas para aplicar las enseñanzas del libro original en el día a día.
- Cons: Es un complemento al libro principal; no reemplaza la lectura de El Poder del Ahora para comprenderlo completamente.
Para quienes buscan transformar su día a día con acciones prácticas
- El Poder del Ahora:
- Pros: Es el punto de partida esencial para entender el «por qué» detrás de la ansiedad y el estrés.
- Cons: Si se lee sin la intención de practicar, la lectura puede quedarse en un nivel superficial.
- Prácticas de atención plena y conciencia corporal:
- Pros: Ayudan a anclar la atención en el presente y a vivir de forma más consciente, reduciendo la reactividad.
- Cons: Es un proceso continuo que requiere disciplina; los resultados no son inmediatos.
Para quienes buscan mejorar sus relaciones interpersonales
- El Poder del Ahora:
- Pros: Explica cómo la presencia consciente en las interacciones puede mejorar significativamente las relaciones.
- Cons: Requiere de una verdadera disciplina de mantenerse presente para evitar reaccionar de forma automática.
- Escucha activa y empatía:
- Pros: Escuchar al otro sin juzgar mientras se está plenamente presente crea un espacio de conexión más profundo.
- Cons: Puede ser difícil de aplicar si uno mismo está lleno de pensamientos y juicios sobre la otra persona o la situación
Sé tu propio espectador. Busca tu propio aplauso.
Séneca fue uno de los grandes pensadores, intelectual y político romano. Fue también, uno de los máximos representantes del Estoicismo que nos ilustró con grandes obras y escritos filosóficos de una gran sabiduría, que aún hoy perduran en la actualidad.
En su ideario nunca buscó la aprobación ajena y sí en cambio, la suya propia. A la hora de alcanzar nuestras metas y objetivos hay que ser conscientes del esfuerzo y recompensa de nuestros propios logros. Es necesario fortalecer nuestro camino de crecimiento y superación sin necesidad de prueba o aceptación externa.
Vivir el proceso o vivir tu propio camino de aceptación, te llevará al lugar que hayas elegido y al valor de lo que quieras ser.
Una ruta imprescindible de alta montaña que tienes que hacer: La Laguna Grande de Gredos.
Una ruta clásica que da paso al Circo Glaciar de Gredos, es la ascensión hasta la Laguna Grande de Gredos a 1940m de altitud. Está rodeada por las paredes de las cresterías de los Hermanitos, Cerraíllos, el Morezón al este; por Risco Moreno y Cerro de las Huertas al oeste y presidida por la cumbre del Almanzor al sur para deleite de montañerxs y escaladorxs.
⛰️ Se trata de una senda de montaña en la Sierra de Gredos perteneciente a la provincia de Avila (Castilla y León) que parte desde la plataforma de Gredos (parking de acceso limitado) y nos llevará hasta el Circo de Gredos, donde podremos contemplar el Pico Almanzor (2592 m) y la Laguna Grande de Gredos. Por el camino podremos observar cabras montesas y otros endemismos de Gredos.
La ruta consta de un trazado de ida y vuelta y un recorrido de 14 km con un desnivel de 732 m.
⚠️💧 Todo el camino de la ruta está muy bien delimitado y señalizado, no tiene pérdida. Encontrarás un par de fuentes en el camino: la fuente de los Cavadores y fuente de los Barrerones, así que en ellas podrás hidratarte si escasea el agua.
🥾 El camino o senda es bastante empedrada, así que te recomiendo que lleves un calzado adecuado para evitar lesiones o heridas. En alguna zona hay unas pasarelas de travesaños de madera para facilitar el paso cuando hay abundante agua o nieve. Hay que atravesar un prado, se llega a un puente que cruza sobre el arroyo, en este punto la calzada vuelve a subir zigzageando durante unos 2 km para llegar al alto de los Barrerones ( 2.170 m) donde se encuentra el mirador de la Peña del Rayo, donde tenemos la primera vista del circo y del arroyo que desciende desde la Laguna Grande. Desde el mirador retomamos la calzada empedrada para iniciar el descenso y aproximación a la Laguna bordeándola por su orilla izquierda hasta llegar al Refugio de Alta Montaña “Elola”, enclavado en el corazón del Circo de Gredos y bajo la sombra del Pico Almanzor. En el refugio podrás pernoctar y alimentarte previa reserva por su web a precios muy competitivos, si lo que quieres es descansar y prepararte para la ascensión de las distintas crestas anteriormente descritas. Lxs más aventurerxs aprovechan la ocasión para pernoctar en los umbrales de la laguna en vivac, y disfrutar de las noches estrelladas que ofrece tan idílico lugar. La vuelta a la Plataforma se realiza retornando los pasos andados.
❄️☀️ Es aconsejable consultar la climatología y elegir bien la estación en la que deseáis realizar la ruta, ya que puede ser contraproducente y necesitar material más técnico para la ocasión.
🚮♻️ Respeta el medioambiente, llévate la basura y deja todo como estaba antes de llegar.
Por el amor de Julius! 