Te invito a despertar el deseo de disfrutar la vida plenamente, ya que es corta y no se repetirá. Puedes interpretarlo como un llamado a vivir el presente, perdonar, amar con sinceridad y reír sin control o cuando te nazca, en lugar de preocuparse por las trivialidades. Algunas ideas para llevarlo a la práctica incluyen perdonar rápido, no discutir por insignificancias, besar lento, hacer payasadas, reír a carcajadas y hasta de unx mismx.
Vive el momento: La vida es un regalo que no dura para siempre, así que cada instante cuenta.
No te enfoques en lo trivial: Evita las discusiones innecesarias y las preocupaciones que no aportan nada a tu bienestar.
Aprende a perdonar: Perdona rápido a quienes te lastiman, pero ama de verdad.
Encuentra alegría en las cosas pequeñas: Ríe sin control y no dejes de sonreír, incluso por los motivos más extraños.
Disfruta de la compañía: Elige estar con personas que te hacen sentir bien y que te acompañan en el camino, como dice el poeta Benedetti.
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🎪 “La vida es un lienzo en blanco, no te la tomes muy en serio, deja volar tu imaginación y disfruta el momento”.
Miles de estudios e investigaciones avalan que la salud y calidad de vida mejora dependiendo de la manera en la que respiramos. Existen prácticas y enseñanzas milenarias que potencian la energía vital a través de la respiración. Respirar mejor es clave en un mundo globalizado, en el que no hay tiempo para vivir más lentamente y consciente de tu desarrollo, de tu día a día.
Por ello, es fundamental “parar y respirar”. Y mejor aún si lo haces rodeadx de naturaleza. Los beneficios son enormes.
Párate y Respira – porelamordejulius.com
👉 Algunos consejos e ideas prácticas extraídas del libro “Respira” de James Nestor:
Cerrad la boca.
Respirad por la nariz.
Exhalad.
Masticad.
Respirar más, de vez en cuando.
Aguantad la respiración.
Practicad la respiración perfecta: Inhalar y exhalar en intervalos de 5,5 segundos, respectivamente.
🌀 No importa lo que comas ni cuánto te ejercites; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras.
..Como una gota de agua fresca a través del arcoíris..
..precipitándose al vacío junto al acantilado*..
..sumergirse en el océano abandonando todo conflicto..
..no hay lugar para esclavizar los temores..
..la paz no es una alternativa..
..buscar en mí..
..explorar..
..encontrar..
..despertar..
..tender la mano..
..abrir los brazos..
..regalar lo que hay en mí..
..y dejar que el mundo fluya..
..pequeños gestos cambian el mundo..
porelamordejulius.com (2.017) «La Paz no es una alternativa»
(el texto que acompaña a la imagen y cita; adquiere visualmente la silueta de una copa y reloj de arena de tiempo, a modo de insinuación)
«La Paz no es una alternativa» es una invitación a buscar y explorar en ustedes mismos y tender la mano al universo, a la humanidad y al ser humano.
NOTA IMPORTANTE: *Queda sujeto bajo la responsabilidad de cada lector, el eventual uso y ejercicio de la práctica de acciones o similares no supervisadas por especialistas y que conlleven un riesgo para la salud. Se ruega precaución y responsabilidad en la práctica de «zambullidas» a fin de prevenir lesiones medulares. GRACIAS.
La presente edición pretende invitar a todas las personas a desacelerar el ritmo diario y sumarse al sentido de movimiento; a la emoción a la vida.
porelamordejulius.com (2016)
La Tortuga.
La tortuga tiene pocos depredadores, lo que le da una energía inocente. Esto también aumenta su vida útil, y por lo tanto tiene el significado simbólico de la longevidad en muchas culturas.Debido a su apariencia con los ojos abiertos, de larga vida, y a la actitud despreocupada de la tortuga es a menudo considerado como el más sabio de los espíritus entre el reino animal. Las tortugas se asocian con el agua, lo que aporta como tótem un sentido de movimiento, tótem tortuga da la intuición y la emoción a la vida.
Otras culturas o civilizaciones relacionan a la tortuga con la «lentitud», fruto del desconocimiento o la educación recibida, basada en la competitividad de los sistemas. Lo cierto es que el tótem de la tortuga se relaciona con el “estar seguro y estable” mensaje que esta criatura trae a nuestras vidas. Es un tótem poderoso para la protección que ayuda a quien lo tiene en la autodefensa contra cualquier mal.
El simbolismo universal del tótem tortuga otorga orden, creación, paciencia, fuerza, estabilidad, longevidad, inocencia, resistencia y protección.
En el mito de la tortuga asiática representa el orden cósmico: La concha de la tortuga es el símbolo de los cielos. El cuerpo de la tortuga es el cuerpo simbólico de la tierra.
La tortuga en el Feng Shui es considerada uno de los cuatros animales celestiales, junto con el dragón, el Unicornio,y el Phoenix.
La vida me ha enseñado que la competividad desvirtúa lo que realmente somos o queremos llegar a ser, olvidando la esencia de la vida.
Personalmente, creo en una filosofía de vida no competitiva. En dónde todas las personas cooperan y caben por igual; en igualdad de oportunidades. Todas las personas somos unas campeonas al nacer en condiciones distintas y asumir la tarea de entendernos, de soportar el acelerador de la evolución humana. Un acelerador que no está equilibrando a la humanidad. Un acelerador que esta creando desigualdades, patrones y etiquetas. Un acelerador que explica que es el «éxito», «el dinero» y el «valor». Un acelerador que trata de influir sobre la personalidad, las expectativas y el día a día.
-A poc a poc i bona lletra- La locución «A poc a poc» es una expresión que guardo con cariño en mi diccionario personal de los años vividos en la isla de Menorca. Locución muy presente en la vida diaria de la isla y en el dialecto menorquín.
El mercado, de alguna manera, nos incita a mejorar o a ser competitivos. Para ello sé establecen estrategias políticas, económicas, culturales o sociales qué ya son parte de ese acelerador. Ahora, el acelerador nos ha integrado en la formula de la denominada globalización, pero ¿Cuál es el coste o precio de la vida? ¿Puede el conjunto de las sociedades acceder a una misma oferta? ¿Demandamos las mismas necesidades? ¿Cuál es el precio de la «chaqueta» de la globalización para ser feliz?
«No quiero ser etiquetado por ninguna clase social, ni estar por encima o por debajo de cualquier otra» «Quiero ver un mundo de personas felices»
La competividad y la globalización trae el valor añadido de sufrimiento. Sufrir para obtener algo o sufrir para obtener poder o alcanzar una meta. Entones ¿qué es la vida? ¿Un conjunto de sentimientos enfrentados o una meta en sí misma?
No tengo prisas, voy despacito. Es un llamamiento a la salud personal y colectiva. Es un llamamiento para favorecer y promover un mejor ritmo para el desarrollo y la economía. Es un llamamiento para sentir la energía y que, todas las personas poseen y les cuesta percibir. Es un stop al estrés o las expectativas. Es un llamamiento para sentir al ser humano; para no dejarse llevar por la competividad, el sufrimiento, las luchas de poder o los conflictos.
Las sociedades más inteligentes están sabiendo incorporar mediante la ayuda y el cuidado personal; múltiples disciplinas, terapias, técnicas o medicinas alternativas y naturales para la salud, complementando el modelo tradicional. Un trabajo que está permitiendo sumar personas al motor de desarrollo, diversificar la demanda y mejorar la calidad de vida de las personas en general.
A continuación les dejo una relación de algunas de ellas. Exploren y descubran cuales pueden adaptarse a sus necesidades y mejorar su día a día.
ACUPUNTURA, AROMATERAPIA, ARTE TERAPIA, ARTES MARCIALES, AURA SOMA, AUTO, AYUDA y CRECIMIENTO PERSONAL, AYURVEDA, BIODANZA, BIOENERGETICA
CÁMARA KIRLIAN, CANTO CURATIVO, CANTOTERAPIA, CHI KUNG – QI GONG, COACHING, CONSTELACIONES FAMILIARES, CRISTALOTERAPIA, CURACIÓN ESPIRITUAL, DANZA DEL VIENTRE, DANZATERAPIA, DESPROGRAMACIÓN BIOLÓGICA, DIETÉTICA Y NUTRICIÓN, DIKSHA, DRENAJE LINFÁTICO, EFT – TAPPIN, EMF Balancing, Technique, ENEAGRAMA, FENG HUANG YUAN, FENG SHUI, Fitoterapia, Flores de Bach, GAFAS RETICULARES, GEOBIOLOGÍA, GEOMETRÍA SAGRADA, GEOTERAPIA, GESTIÓN DEL ESTRÉS, Hidroterapia ,HIPNOSIS, HO ´ OPONOPONO, Homeopatía, Inteligencia Emocional, Iridología, KINESIOLOGÍA, KUNDALINI YOGA, LA RECONEXIÓN, LIBERACIÓN DEL PERICARDIO, Linfoterapia, Litoterapia, Louise L. Hay System, MASAJE, MASAJE TAILANDES, MASAJE TANTRA, MEDICINA PSICOSOMÁTICA, MEDITACIÓN, Meditaciones Activas, METAFÍSICA, MÉTODO TOMATIS, MÉTODO BATES, METODO, CUERPO ESPEJO, Método Feldenkrais, Método Wilfart de Respiración y Voz, Micoterapia, Moxibustión, Musicoterapia, Naturopatia, NUEVOS PARADIGMAS, Oligoterapia,, Osteopatía, Oxigenación Hiperbárica, Oxitermia, PAR BIOMAGNÉTICO, PILATES, PIRAMIDES TERAPÉUTICAS, PNL Programación Neuro Lingüística, Proyecciología/Viaje, Astral, PSICOLOGÍA, Psicología transpersonal, PSICOTERAPIA, QUIROMASAJE, Rebirthing/Renacimiento, REFLEXOLOGÍA, Reflexología Facial, REFLEXOLOGÍA PODAL, Registros Akáshicos, REGRESIONES o TERAPIA REGRESIVA, REIKI, RELAJACIÓN, RISOTERAPIA, SAAMA, SANERGÍA, SHIATSU, SONOTERAPIA O TERAPIA DE SONIDO, TAEGUK (Tai chi Coreano), TAI CHI CHUAN, TANTRA YOGA, Técnica Alexander, Terapia Breve Estratégica, Terapia Craneosacral, Terapia de Polaridad, TERAPIA ESENIA, Terapia Geotermal, Terapia Gestalt, Terapia Ortomolecular, TERAPIA PARA ANIMALES, TERAPIAS ENERGÉTICAS, YOGA, etc..
La mejor moneda de cambio es la energía. El mayor éxito en la vida es sentir. El mejor amor es a fuego lento. Disfrutar el camino es la clave.
Intenten disfrutar de ustedes, de la vida, la naturaleza, los animales y de las personas en general. Les puedo asegurar que sé sentirán un poquito más libres y llevarán un vida más liviana y con menos estrés.
A continuación y para endulzar el final de este post, les dejo con uno de mis grupos preferidos y que, me han acompañado a muchas horas y en cualquier lugar. CHAMBAO -Pokito a Poko-. GRACIAS «MARY» POR TANTA LUZ.
En los últimos años, la proliferación de perfiles anónimos en redes sociales está acrecentando la falta de respeto y tolerancia entre las personas. El insulto, el acoso y el mobbing están de moda en la red: trolls, haters, etc..
Entiendo que las redes sociales son parte de nuestra cultura reciente y están permitiendo el acceso a la información. Creo en la comunicación bidireccional y no comparto; la exaltación al odio para dinamitar la convivencia por falta de educación, empatía o recursos para la comunicación. No es necesario estudiar la especialidad de psicología para poder comunicarnos con naturalidad. Un mensaje, una llamada o un mail puede facilitar muchísimo la convivencia, el intercambio de opiniones y el buen rollo.
Alguien voló sobre el nido del cuco (1.975)
Recientemente, el programa de TV «Salvados» analizó el fenómeno de los ‘haters’. Cómo muchos usuarios utilizan Internet para insultar a gente que desconocen, sobre todo a personajes públicos.
Por mi experiencia, perder el tiempo y la energía en personas que no sé identifican en la Red y otros espacios, es una autentica perdida de tiempo. En la red puedes observar las barbaridades que algunas personas son capaces de manifestar. No participar del anonimato o la calumnia favorece la construcción de la opinión personal y pública.
La libertad de expresión es parte de nuestra cultura reciente. La mejor manera de responder al anonimato, es ser cautos. No te dejes arrastrar. Estar provisto de valores y principios es la mejor herramienta para hacer frente a la falta de educación y respeto. Puedes asesorarte y denunciar los hechos, en caso de calumnias, ante las autoridades competentes, sin tapujos. Evitar la violencia es el mayor ejemplo que puedes dar a tus hijas e hijos o amistades en general. Sé trata de sentar las bases para una buena convivencia y respeto. En realidad, las personas que no quieren aceptar las diferencias o carecen de recursos para resolver conflictos, sé esconden en el anonimato para no asumir la responsabilidad de sus acciones. No pueden dar la cara dado que no sé encuentran capaces de aceptar y asumir el coste personal de responsabilidad.
Por lo tanto, aceptar, asumir y compartir las diferencias nos dota de crecimiento personal y favorece un nivel de consciencia superior. Mejora el disfrute de las pasiones y podremos llevar una vida más saludable y acorde a los gustos, intereses y preferencias.
Saber canalizar nuestras quejas, demandas o problemas en los medios más accesibles (administración pública o privada, medios de comunicación, empresas privadas, organización de consumidores, cuerpos de seguridad, etc.. tanto físicamente cómo en internet) os proveerá de muchos beneficios y mejorará vuestro día a día. Infórmate en tu ayuntamiento, en la asociación de vecinos, en la empresa correspondiente, pregunta a tus amistades, busca información en la red y haz extensible tu consulta. Ellos te informaran del procedimiento más eficaz a seguir para los casos en los que tengas dificultades o problemas.
Por un lado, evitaras complicaciones con otras personas que no entienden tu situación y no tienes la necesidad de explicar. Evitarás entrar en círculos energéticos con carga negativa.
Te puedo asegurar que si eres consciente y tienes buena voluntad, tienes un camino recorrido que no tendrás necesidad de volver a hacer. En el anonimato sé pueden esconder malas intenciones e incluso la falta de crecimiento personal. No caigas en el error de recibir la energía de otras personas que no es tuya. La mentira, el odio y las malas formas conllevan un arduo camino de aprendizaje que, antes o después, el destino pondrá a prueba a esas personas, con otras circunstancias, con otras personas, con otras energías. Respira, sonríe y permite que la felicidad inunde tu vida. Rodéate de buena gente, cuida tu salud y deja que la vida sé ocupe del resto. Disfruta.
Por el amor de Julius! 