Miles de estudios e investigaciones avalan que la salud y calidad de vida mejora dependiendo de la manera en la que respiramos. Existen prácticas y enseñanzas milenarias que potencian la energía vital a través de la respiración. Respirar mejor es clave en un mundo globalizado, en el que no hay tiempo para vivir más lentamente y consciente de tu desarrollo, de tu día a día.
Por ello, es fundamental “parar y respirar”. Y mejor aún si lo haces rodeadx de naturaleza. Los beneficios son enormes.
Párate y Respira – porelamordejulius.com
👉 Algunos consejos e ideas prácticas extraídas del libro “Respira” de James Nestor:
Cerrad la boca.
Respirad por la nariz.
Exhalad.
Masticad.
Respirar más, de vez en cuando.
Aguantad la respiración.
Practicad la respiración perfecta: Inhalar y exhalar en intervalos de 5,5 segundos, respectivamente.
🌀 No importa lo que comas ni cuánto te ejercites; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras.
La Playa de las Catedrales está ubicada en la provincia de Lugo, cercano al municipio de Ribadeo, en Galicia.
📸 Es un destino imprescindible para cualquier amante de la naturaleza y la belleza. Esta playa es famosa por sus formaciones rocosas únicas, creadas a lo largo de millones de años por la erosión del mar Cantábrico. Los acantilados, arcos( hasta 30m de altura) y cuevas de roca se asemejan a las bóvedas de una catedral natural, de ahí su nombre. Suelen cambiar de colores según la orientación del sol.
Playa de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.comPlaya de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.com
🌊 La playa desaparece bajo las aguas del mar dos veces al día, lo que la hace ideal para explorar durante la marea baja. Muy recomendable es hacerlo en la baja mar de la mañana, ya que es una playa muy concurrida. No olvides mirar el calendario de mareas.
Playa de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.comPlaya de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.comPlaya de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.comPlaya de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.comPlaya de las Caredrales, Galicia – porelamordejulius.com
☀️La playa tiene una longitud de 1400 metros y un oleaje moderado en verano, lo que la hace perfecta para disfrutar del sol y el mar.
Playa de las Catedrales, Galicia – porelamordejulius.com
Consejos prácticos
🅿️ Reservar con anticipación: Durante la temporada alta, es obligatorio realizar una reserva gratuita para acceder a la playa y al parking.
👙🩴Llevar ropa y calzado adecuados: Es recomendable llevar chanclas cerradas y ropa que pueda mojarse, ya que algunas zonas de la playa pueden estar inundadas.
⚠️🚮Respetar el entorno: Es importante respetar las áreas cerradas para la conservación del entorno natural y no dejar basura en la playa.
«Ser salvaje no es un lujo, sino una necesidad del espíritu humano» significa que la conexión con la naturaleza y la libertad inherente a la naturaleza salvaje son fundamentales para el bienestar humano, no meros placeres opcionales. Es una idea atribuida a “Edward Abbey”, que resalta la importancia de la naturaleza para la salud mental y el desarrollo y equilibrio emocional.
Foto: Islas Cíes, Galicia – porelamordejulius.com
Abbey nos sugiere que la vida moderna, a menudo desconectada de la naturaleza, puede llevar a una sensación de desarraigo y falta de plenitud. La «salvajez» aquí no implica necesariamente comportamiento antisocial o peligroso, sino más bien la capacidad de conectar con la naturaleza (necesidad básica), experimentar la libertad y encontrar la fuerza interior, que esta conexión puede proporcionar no solo al cuerpo físico, sino también a la mente y al alma.
Es un llamado a reconocer la importancia de la naturaleza y la libertad para el bienestar humano, y a buscar un equilibrio entre la vida moderna y la conexión con el mundo natural.
🍃✨🌀💟
Edward Paul Abbey fue un escritor y ambientalista estadounidense. Trabajó como guardabosques y vigía forestal para el National Park Service. Escribió varios libros sobre la intrusión de la cultura del consumo en el entorno natural estadounidense.
Los romanos pensaron que era el lugar donde acababa el mundo.
Faro de Finisterre, A Coruña – porelamordejulius.com
🌎 Durante su conquista a la Península Ibérica, los romanos consideraban que a partir de este punto no había nada más que agua. Por eso lo llamaron finis-terrae, el fin de la tierra.
Faro de Finisterre, A Coruña – porelamordejulius.com
Lo consideraban un lugar especial y mágico, al igual que los celtas antes que ellos (los romanos encontraron un altar dedicado al dios sol en esta zona).
☀️ No te pierdas la oportunidad de ver las imponentes puestas de sol del cabo Finisterre.
🥾 También es conocido como Camino Primitivo, perteneciente al Camino de Santiago. Es el final de la ruta Jacobea para muchos peregrinos que quieren continuar su ruta.
Km 0, Camino De Santiago, Cabo de Finisterre – porelamordejulius.comMirador de la Cruz Da Costa Da Morte, Cabo de Finisterre – porelamordejulius.comOfrendas de Peregrinación, Cabo de Finisterre – porelamordejulius.comBota Peregrino de Bronce, Cabo de Finisterre – porelamordejulius.com
🌊 Las leyendas que cuentan sobre este lugar tienen algo de verdad, y es que la zona del cabo es una de las más peligrosas precisamente por sus aguas embravecidas y zonas muy rocosas, de ahí que el faro se haya convertido en un instrumento indispensable para cualquier marinero.
Cruz de Piedra , Cabo de Finisterre – porelamordejulius.com
🏝️ Como no, no podía faltar la famosa leyenda de la Atlántida, esa isla tragada por el mar y motivo de muchas especulaciones.
🏛️Por parte de la cultura griega, se dice que en la isla de la Atlántida vivía Clito, una mujer de la que Poseidón se enamoró tan ciegamente que creó alrededor de la isla círculos concéntricos rocosos para que ella no pudiese escapar de él en ninguna embarcación.
Se decía también que para salir vivo de las aguas del cabo Finisterre había que rezar primero al dios antes de emprender el viaje.
Cabo de Finisterre, A Coruña – porelamordejulius.com
🚣🏻♀️ En una pequeña alegoría sobre el final de la vida, se dice que los celtas emprendían su último viaje antes de morir en una barca de piedra que empezaba precisamente en el cabo Finisterre.
Dado que consideraban que el fin del mundo estaba ahí, se han encontrado imágenes representativas de personas conduciendo un barco de piedra hacia el horizonte, como una bella simbología de que buscaban poner fin a una larga trayectoria vital.
Cabo de Finisterre, A Coruña – porelamordejulius.com
Sin lugar a dudas, Finisterre reúne multitud de historias y leyendas, que hacen de este lugar un emplazamiento que no te puedes perder.
La Costa da Morte ofrece al visitante innumerables lugares de interés y belleza como playas, rutas, naturaleza, gastronomía o historia.
Faro de Muxía, A Coruña – porelamordejulius
Muxía es uno de los pueblos marineros de Galicia más castigados por aquella marea negra que llegó con el Prestige. Sin embargo, había y hay mucho que ver en Muxía y si bien el chapapote fue una desgracia, fue aquello lo que para muchos situó a este pueblo en el mapa.
Muxía es uno de los pueblos marineros con más encanto de Galicia, enclavado en plena Costa da Morte y con infinidad de opciones.
El Santuario da Virxe da Barca es uno de los lugares más importantes que ver en Muxía, por lo que simboliza para sus habitantes y la historia que rodea su construcción. La zona del santuario se completa con el faro, y A Ferida, una escultura creada tras la catástrofe del Prestige en 2002.
Santuario da Virxe da Barca, Muxía – porelamordejulius.comSantuario da Virxe da Barca, Muxía – porelamordejulius.comA Ferida, Muxía – porelamordejulius.com
Los alrededores del santuario son espectaculares, y las enormes piedras mágicas que lo rodean tienen significado propio.
Piedras Mágicas, Muxía – porelamordejulius.comVistas Santuario da Virxe da Barca, Muxía – porelamordejulius.com
Otro punto es el Monte do Corpiño, un mirador que ofrece una perspectiva preciosa de todo el pueblo y la ría.
Sardiñeiro es un lugar para el descanso y se encuentra en la prolongación del Camino De Santiago, a tan solo 10 km del Faro de Finisterra. 🏞️🥾
Lugar de paso de peregrinos, cuenta con una hermosa y tranquila playa de aguas cristalinas, alojamientos y restaurantes en los que disfrutar de este enclave natural. Aquí podrás encontrar un camping bajo un pinar, junto a la playa del Estorbe, en los que furgoneteros y caravanistas hacen un alto en el camino antes de proseguir la ruta. 🏕️🚐🌊☀️
Sardiñeiro, A Coruña – porelamordejulius.comPlaya de Sardiñeiro, A Coruña – porelamordejulius.comSardiñeiro, A Coruña – porelamordejulius.comCamping Ruta a Finisterre, Sardiñeiro (A Coruña) – porelamordejulius.com
En el pueblo de Sardiñeiro podrás recorrer sus calles y disfrutar de los monumentales e históricos hórreos que puedes divisar a lo largo de todo el municipio.
Hórreo Gallego, Sardiñeiro (A Coruña) – porelamordejulius.com
Los hórreos gallegos son estructuras tradicionales de madera o piedra. Estos edificios son una parte integral de la arquitectura, la cultura y tradición gallega, y se caracterizan por su diseño. Los hórreos suelen ser rectangulares y tener una base elevada con pilares para proteger los productos y cosechas de la humedad y de los animales.
Hórreo Gallego, Sardiñeiro (A Coruña)- porelamordejulius.com
Muchos hórreos han sido declarados patrimonio cultural y se conservan como parte del patrimonio histórico de Galicia. Los hórreos son un atractivo turístico en Galicia. 📸
Hórreo Gallego, Sardiñeiro (A Coruña)- porelamordejulius.com
Las Islas Cíes es uno de los destinos turísticos más visitados en Galicia, y es un auténtico paraíso. 🏝️💙
Vistas Alto do Príncipe, Islas Cíes. – porelamordejulius.com
Este paraíso natural en la ría de Vigo, forma parte del Parque Natural de las Islas Atlánticas de Galicia. El archipiélago lo forman tres islas: Norte o Monteagudo, Del Medio o do Faro y Sur o San Martiño. Las dos primeras están unidas por medio del arenal de la Playa de Rodas y una escollera. Las Islas Cíes fueron declaradas Parque Natural en 1980.
Escollera, Islas Cíes – porelamordejulius.com
Las Islas Cíes prometen una excelente experiencia en un espacio natural altamente protegido para disfrutar al máximo de la naturaleza. En este paraíso virgen podemos destacar la Playa de Rodas, galardonada con el título de “La Mejor Playa del Mundo” por el reconocido diario Británico “The Guardian”. Otra playa espectacular que podremos encontrar aquí es la playa das Figueiras. Aunque, la playa salvaje de Nosa Señora es mi favorita con sus aguas azul turquesas y la isla San Martiño en el horizonte .🥇🌊
Aquí puedes recorrer sus maravillosos senderos por la naturaleza, disfrutar de sus espectaculares playas de agua cristalina, asomarte a sus legendarios faros e incluso gozar y desconectar unos días en su camping. ✨🌲🏕️🌲✨
Sendero a Faro do Peito, Islas Cíes – porelamordejulius.comFaro do Peito, Islas Cíes – porelamordejulius.comVistas desde Isla Monteagudo, Islas Cíes – porelamordejulius.comFaro da Porta, Islas Cíes – porelamordejulius.comCamping Islas Cíes – porelamordejulius.com
Las Islas Cíes son unos de los pocos Paraísos Vírgenes que nos quedan en el mundo. ¡No dejes escapar la oportunidad de vivirlas!
Y recuerda respetar el medio ambiente. Deja todo como estaba y no olvides llevarte la basura. ♻️🚮
Había visto en numerosas ocasiones fotografías de faros, ya que soy un enamorado de todos ellos. Pero, el Faro de Punta Robaleira me llama, especialmente, la atención por su singular significado en la Ría de Vigo.
Faro de Punta Robaleira, Cangas- porelamordejulius.com
A Costa da Vela, también conocida como Soavela, se extiende a lo largo de 10 km entre la ría de Vigo y la ría de Aldán, separando las rías de Vigo y Pontevedra. En su extremo sur nos encontramos el Cabo Home con sus tres puntas y un faro en cada una de ellas. En un extremo el de Punta Subrido y en el otro el de Cabo Home, custodiando al faro de Punta Robaleira que se encuentra en el centro y es el que me gustaría destacar. Desde estos faros puedes divisar las Islas Cíes en mitad del Océano Atlántico.
🚨🌊El Faro de Punta Robaleira es una de las ayudas por mar para la entrada a la ría de Vigo por su boca norte ¿Sabéis por qué está pintado de rojo? Para alertar de la peligrosidad del mar en esta zona. Para muchos es conocido como el faro rojo, tanto entre marineros como entre visitantes. Da idea de lo peligrosa que es esta zona el hecho de que en menos de 2 km de costa encontremos 3 faros para garantizar una buena señalización. De hecho, en sus inmediaciones veremos una cruz en recuerdo a un marinero. Hace algunos años Pepe Ruiz sufrió una avería en el motor de su barco y fue arrastrado hacia las rocas, perdiendo la vida sin que nadie pudiera hacer nada por ayudarlo. Son aguas traicioneras por los salientes rocosos, por las corrientes, por las nieblas frecuentes, por el oleaje…
Faro de Punta Robaleira, Cangas – porelamordejulius.com
🌳🥾Llegar a Cabo Home es sencillo a través de distintas rutas. En concreto, me gustaría destacar la ruta del litoral Liméns-Nerga y sus playas hasta el mirador de Punta Subrido. A lo largo de esta ruta de 10 km desde Liméns, descubrirás un sin fin de calas y playas de una gran belleza y rodeadas de muchísima vegetación. Una vez en Punta Subrido, el primer faro estará a tus pies. Y desde allí, el acceso al Faro Robaleira y Faro Home es sencillo.
Sendero Litoral Ría de Vigo, Cangas – porelamordejulius.comSendero Litoral Ría de Vigo, Cangas – porelamordejulius.comVistas Playa de Barra, Playa Areamián y Playa de Nerga, Cangas – porelamordejulius.com
🏖️ En el Cabo Home podrás encontrar una playa de singular belleza, la playa Milide, en donde poder bañarte como escenario final de la ruta y refrescarte cuando la climatología acompaña. A ella se accede andando por los diversos senderos que hay en Cabo Home o bien, por el camino forestal por el que acceden vehículos hasta un parking cercano.
El naturismo es una forma de vida cuyas características principales son la práctica de la desnudez en común y la voluntad de vivir en conexión con una naturaleza conservada. El respeto es un valor fundamental y muy importante del naturismo: respeto hacia los demás, a sí mismo y, finalmente, el respeto por el medio ambiente o la Madre Tierra. 🌳🍃🌺✨🌊
El naturismo está en plena expansión y atrae un público cada vez más diverso. De hecho, es un estilo de vida sociable, relajante, reconfortante y natural. El cuerpo queda liberado y la mente se expande también, conectando con la naturaleza que nos rodea -enraizando y floreciendo nuestra alma desde lo más profundo de nuestro ser-. En desnudez dejamos de percibir la mirada de los demás. Aprendemos a amar nuestro cuerpo tal y como es y a respetar los de los demás. Desnudos ignoramos las diferencias sociales, se eliminan los prejuicios y vivimos en armonía, de forma serena, libre y enriquecida. 🌬️🕊️🤍
Visitar lugares naturistas en donde explorar y ampliar la libertad individual y colectiva en simbiosis con la naturaleza, es un principio básico en el mundo de Julius. 🚐🌍
Después de unos días por Liméns, he quedado muy satisfecho. En esta Villa, perteneciente al Concello de Cangas puedes disfrutar de sus hermosas playas, como la Playa de Liméns, ideal para deportes acuáticos y de relajación. Así, como también puedes explorar la costa a través de sus rutas de senderismo, como la Senda Litoral Massó-Liméns, que ofrece vistas impresionantes de la ría de Vigo y las Islas Cíes. Además, puedes visitar las furnas, cavidades formadas por la erosión del mar.
Liméns, Cangas (Galicia) – porelamordejulius.com
🏖️La Playa de Liméns es la más conocida y ofrece aguas tranquilas, perfectas para nadar y practicar deportes acuáticos como windsurf y paddle surf.
Playas de Sta.Marta y Liméns, Cangas -porelamordejulius.com
🥾La Senda Litoral Massó-Liméns es una ruta que conecta la antigua fábrica de Massó con la playa de Liméns, ideal para disfrutar de la naturaleza y las vistas. También puedes explorar la senda costera de Areamilla a Liméns.
Por el amor de Julius! 