Miles de estudios e investigaciones avalan que la salud y calidad de vida mejora dependiendo de la manera en la que respiramos. Existen prácticas y enseñanzas milenarias que potencian la energía vital a través de la respiración. Respirar mejor es clave en un mundo globalizado, en el que no hay tiempo para vivir más lentamente y consciente de tu desarrollo, de tu día a día.
Por ello, es fundamental “parar y respirar”. Y mejor aún si lo haces rodeadx de naturaleza. Los beneficios son enormes.
Párate y Respira – porelamordejulius.com
👉 Algunos consejos e ideas prácticas extraídas del libro “Respira” de James Nestor:
Cerrad la boca.
Respirad por la nariz.
Exhalad.
Masticad.
Respirar más, de vez en cuando.
Aguantad la respiración.
Practicad la respiración perfecta: Inhalar y exhalar en intervalos de 5,5 segundos, respectivamente.
🌀 No importa lo que comas ni cuánto te ejercites; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras.
Según evolucionamos y crecemos, la mariposa de nuestro estómago se vuelve más exigente y austera…
Permítela disfrutar unas cañitas, sácala de fiesta, ponle música para bailar, llévala a un concierto o festival, llévala al campito o de ruta por la montaña, enséñala una obra teatral, déjala compartir una película, llévala a un spa, llévala a cenar comida rica, organízale una fiesta de pijamas, comparte tiempo con otras mariposas amigas, hazla reír y filosofar, anímala a abrazar, llévala de viaje y poder ver un atardecer espectacular, permítela probar cosas nuevas, ayúdala a explorar y a experimentar, permítela navegar en barco y bañarse en el mar, déjala tomar el sol, háblala sobre la luna, anímala a jugar, dale unas mancuernas para active sus alas sin parar, llévala a meditar, léele un buen libro, acompáñala a una exposición cultural o a una ruta por carretera, y deja que el aire recorra su cuerpo cual túnel de viento pasar, y así en algún momento y en alguna circunstancia especial… encontrará nuevamente la motivación que le hará revolotear sin parar. Permítela sonreír nuevamente, activa su energía vital, vive con pasión y humildad, disfruta de la vida universal, dale alas para volar… ¡¡Dont Stop!! y ¡¡Enamórate de la vida!!
..Como una gota de agua fresca a través del arcoíris..
..precipitándose al vacío junto al acantilado*..
..sumergirse en el océano abandonando todo conflicto..
..no hay lugar para esclavizar los temores..
..la paz no es una alternativa..
..buscar en mí..
..explorar..
..encontrar..
..despertar..
..tender la mano..
..abrir los brazos..
..regalar lo que hay en mí..
..y dejar que el mundo fluya..
..pequeños gestos cambian el mundo..
porelamordejulius.com (2.017) «La Paz no es una alternativa»
(el texto que acompaña a la imagen y cita; adquiere visualmente la silueta de una copa y reloj de arena de tiempo, a modo de insinuación)
«La Paz no es una alternativa» es una invitación a buscar y explorar en ustedes mismos y tender la mano al universo, a la humanidad y al ser humano.
NOTA IMPORTANTE: *Queda sujeto bajo la responsabilidad de cada lector, el eventual uso y ejercicio de la práctica de acciones o similares no supervisadas por especialistas y que conlleven un riesgo para la salud. Se ruega precaución y responsabilidad en la práctica de «zambullidas» a fin de prevenir lesiones medulares. GRACIAS.
«Por una cultura de paz, de dialogo, de entendimiento, de respeto, de tolerancia, de convivencia, de igualdad de oportunidades, de solidaridad, de cooperación, de humanidad, de libertad y de amor»
«Por el sostenimiento, la potenciación y la salud de la cultura mediterránea y europea en las relaciones humanas, la ciencia y la construcción de puentes de vida, de desarrollo y de riqueza»
Hoy, 25 de MAYO del 2.018 entra en vigor el NUEVO REGLAMENTO EUROPEO DE PROTECCIÓN DE DATOS (RGDP).
Reglamento (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 27 de abril de 2016, relativo a la protección de las personas físicas en lo que respecta al tratamiento de datos personales y a la libre circulación de estos datos y por el que se deroga la Directiva 95/46/CE (Reglamento general de protección de datos).
Regulation (EU) 2016/679 of the European Parliament and of the Council of 27 April 2016 on the protection of natural persons with regard to the processing of personal data and on the free movement of such data, and repealing Directive 95/46/EC
En el siguiente enlace puedes encontrar la noticias, los documentos legales y relativos sobre la noticia y el asunto.
«Quien vive el presente.. Pura Vida» es una invitación a la vida para todas las personas. Es un llamamiento a sentirse protegido bajo el paraguas de las garantías de los derechos digitales, los gobiernos y las entidades. Es una reinvindicación para vivir el presente, dejar el pasado y las preocupaciones a un lado, disfrutando el momento y el día a día.
Vivimos en un mundo rodeado de constantes interacciones en la vida diaria o en internet, de responsabilidades económicas y/o materiales. Cada día surjen nuevos acontecimientos que nos obliga a gestionar, lo mejor posible cada momento, cada instante y salvaguardar la salud emocional «personal» hacia los demás y viceversa. Aligerar la carga o dependencia emocional individual o colectiva es fundamental para la salubridad de las sociedades. Sentar las garantías y establecer los recursos necesarios para la desconexión digital «personal o laboral», el derecho al olvido, la protección de la privacidad o de l@s consumidores, el derecho a la protección de los menores, la veracidad informativa, el derecho a la propia imagen y permitir mirar al mundo con el corazón -deben ser aspectos clave- para una sociedad que no pierde de vista en el bienestar de las personas en consonancia con el desarrollo económico, industrial y tecnológico.
Por otro lado, venimos y nos marchamos del mundo de una misma manera; desnud@s. Las personas, los sentimientos y los momentos más bonitos deben y tienen que reinar en el corazón de todas las personas. La distancia, la adversidad tecnológica y los sin sabores de la vida, pueden dejarse a un lado y acompañar la alegría sin mayor preocupación. La magia del ser humano está en el interior, disfruta el presente, las personas y la vida.
Sé agradecid@, improvisa, arriésgate, ríe, canta, rockea y disfruta de las pequeñas cosas. Celebra cada día, sé amable y deja que la vida fluya.
«Reconocer todo lo bueno que ya tienes en tu vida es el fundamento de toda abundancia» Eckhart Tolle
Pura Vida my friends!!! Vive lo bueno!!!
porelamordejulius.com (2017)
En el fondo de la imagen, encontramos flores o «magarzas» de color morado cuasi rosa. Aunque originaria de las Islas Canarias, la magarza es una especie de planta o flor medicinal utilizada contra el dolor estomacal o el asma.
Abraza a la Humanidad, a La Tierra y al Universo y permítete regalarte el mejor de los viajes.. siente la energía que hay en ti!
A continuación, les brindo la siguiente reflexión (tres versos de amor):
Mujeres al Volante o versos en una misma dirección es una tira de tres versos que, animan a la reflexión de mujeres y hombres para el empoderamiento de la mujer al volante.
También pretende abordar la reflexión en las relaciones de pareja o entre personas, así como la imposición de la ideas. Ánima a trabajar la escucha activa, la confianza, la tolerancia, la empatía, el respeto y la igualdad de oportunidades en la vida o en el mundo.
SERIE UNO.
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SERIE DOS.
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SERIE TRES.
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BONUS EXTRA.
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Por el amor de Julius! 