La vida es maravillosa. No es necesario esperar un viaje, una excursión, una fiesta, un plan, un encuentro o unas vacaciones para celebrar la vida. Enfoca tu atención en el ahora y deja de preocuparte y dar vueltas por el futuro.
Celebrar la vida, aquí y ahora – porelamordejulius.com
Cada día ocurren en tu vida experiencias y momentos únicos que, si paramos y observamos con detenimiento a nuestro alrededor y ponemos conciencia y presencia en el día a día de lo que hacemos, encontraremos mil razones para estar satisfechxs y felices.
Vivir es un privilegio en el que deleitárse con los pequeños placeres es un acto de rebeldía en un mundo que nos exige rapidez, inmediatez y acumulación de vivencias y cosas.
Tómate tu tiempo, siente la experiencia humana y conecta con tu entorno, con tu cuerpo, con las personas, con los animales, con la naturaleza, con la cultura.
Cualquier momento es bueno para bailar, disfrutar o descansar.
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No esperes a tenerlo todo a tu favor para celebrar la vida. Hazlo, aquí y ahora.
La frase «Yo sólo peleo sonrisas» es una auténtica joya de la resistencia existencial. Si sentamos en la misma mesa de café al maestro Charles Chaplin y a un místico espiritual, pienso que ambos aplaudirían de pie esta declaración de guerra… una guerra de paz.
Yo sólo peleo sonrisas – porelamordejulius.com
“Yo sólo peleo sonrisas “
La revolución de lo absurdo
Desde una perspectiva chaplinesca, la vida es una tragedia en primer plano, pero una comedia en plano general. El mundo insiste en que peleemos por estatus, por la razón o por el último trozo de pastel en una fiesta. Charlot, con sus pantalones ensanchados y su bastón de bambú, miraba a la autoridad y, en vez de sacar un puño, sacaba una mueca.
«Pelear sonrisas» significa que cambias las armas convencionales del ego (el ceño fruncido, el grito, la indignación) por la única fuerza capaz de desarmar a un tirano: el absurdo de una sonrisa.
Es recordar que “un día sin reir es un día perdido”, una jornada tirada a la basura cósmica. Si vas a gastar energía peleando, que sea para arrancarle una carcajada al universo.
La alquimia espiritual del gesto
Espiritualmente hablando, la sonrisa no es una simple reacción muscular; es un estado de iluminación exprés. Cuando decides que tu única batalla es generar o conseguir una sonrisa, estás haciendo alquimia pura.
Transmutas el dolor: Tomas la pesadez del día y la vuelves ligera.
Desarmas el ego: El ego odia que se rían de él o con él; prefiere el drama. La sonrisa lo disuelve.
Conectas con el presente: Nadie se ríe en el pasado ni en el futuro. La risa ocurre aquí y ahora.
El humor es la forma más alta de sabiduría
«Cuántas sonrisas rescataste hoy
del campo de batalla?
Pelear sonrisas es el trabajo de un «guerrero de la luz» con pantalones bombachos. Es entender que la vida es demasiado seria para tomársela en serio. Cada vez que logras que alguien sonría, has ganado una batalla contra la entropía, contra la amargura y contra el aburrimiento celestial.
Por todo ello, todos deberíamos mirar la vida con los ojos del humor y la sencillez. La sonrisa nos hace vivir más livianos y en mejor sintonía con una vibración más alta en el presente. Seamos arquitectxs del ahora y construyamos un mundo lleno de vibraciones positivas y de mayor felicidad. Que la única guerra que queramos sostener sea la de sonreír y “estar bien” con nuestro mundo interior y todo aquello que nos rodea.
En definitiva, no pierdas el tiempo ni la vida tratando de discutir o tener razón. Al fin y al cabo la vida son dos días y en donde tú decides si sonríes o no. Hazlo lo mejor que puedas, sonríe y hagamos el humor.
‘Slow life’: Cuando vivir más lento es vivir mejor
No es una moda ni una tendencia al alza: parar, tomarse un tiempo, respirar y padalear el día a día tiene grandes beneficios para nuestra salud.
Cuando la calidad es más importante que la cantidad, conseguiremos sumergirnos en un mundo de sensaciones y emociones que llenarán todos los rincones de nuestra vida.
No hay nada mejor como parar el reloj, disminuir la velocidad, mirar alrededor sin perder nuestros objetivos y alimentarse de estímulos que llenen nuestro corazón y nuestra alma satisfactoriamente mejorando nuestra calidad de vida.
Diez claves para una nueva vida ‘slow’
No necesitas grandes cambios para adoptar un nuevo ritmo de vida. Simplemente proponte ‘levantar el pie del acelerador’ y disfrutar del aquí y ahora.
Incorpora rutinas diarias que te permitan ralentizar tu día a día: desayunar sin prisa, ducharnos agradeciendo las sensaciones de las que medio mundo no disfruta…
Saborear los alimentos como si fuese la primera vez que los comemos. Si la mente se escapa y no logramos lo que los expertos llaman atención plena, sed indulgentes. Estamos aprendiendo y solo tenemos que reconducir, con amabilidad, nuestros pensamientos.
Caminar por un parque, un bosque o en contacto con la naturaleza, sintiendo sus sonidos, olores y sensaciones.
Escuchar música que nos haga felices.
Utilizar el teléfono móvil solo cuando realmente lo necesitamos: no hacer llamadas ‘basura’ para rellenar huecos en la agenda ni revisar continuamente nuestras redes sociales o el correo.
Programar o agendar desconexiones de 15 a 30 minutos al día para relajarnos y dejar que la mente divague.
Reconectar con nuestra vida social, con nuestros amigos y familiares, con las personas que nos quieren y a las que dedicamos poco tiempo. Ellos también merecen un hueco -y bien grande- en nuestras agendas.
Proponernos conocer un lugar nuevo cada x tiempo y disfrutar de la comida de ese lugar, hablar con desconocidos, perdernos por lugares únicos que jamás habíamos visitado.
Y por último y más importante, olvidarnos de hacer dos o más cosas al mismo tiempo. El concepto ‘multitask’ es el mayor enemigo de esta nueva y maravillosa vida.
Por el amor de Julius! 